Nasceu em Sintra, em 1975. Actualmente vive e trabalha em Lisboa. De 1996 a 2001 estudou no Ar.Co, em Lisboa, onde concluiu o Curso Avançado de Artes Plásticas. Expôs individualmente em galerias tais como: Graça Brandão, Porto (2003), Hammer sidi, Londres (2003), Agência Vera Cortês Art, Lisboa (2005), Casa Triângulo, São Paulo (2005); The Chemistry Gallery, Praga (2008) e Galeria António Prates (2018 e 2020).

Desde 1996 tem participado em várias exposições coletivas, incluindo a Exposição de Estudantes do Ar.Co (1999, 2000 e 2001); O Quarto do Collector, Galeria Canvas, Porto (2002), Salon de Montrouge 48ème (European Jovens Criadores Salon) Montrouge, Barcelona e Amarante (2003); Galeria Luis Adelentado, Valencia (2003) e agora como comissário e um dos artistas intervenientes no projecto "Afrontamentos".

A sua obra encontra-se na fronteira entre a pintura e a escultura, originando um valor tridimensional obtido através da utilização de elevações e depressões.

João Galrão é representado atualmente pela Galeria Helder Alfaiate.